Abnehmen

Abnehmen · 31. Dezember 2023

Eisbaden erfreut sich immer größerer Beliebtheit, und die wissenschaftliche Gemeinschaft untersucht intensiv die potenziellen gesundheitlichen Vorteile dieser eisigen Praxis. Eine Studie, veröffentlicht in der Fachzeitschrift PubMed, bietet faszinierende Einblicke in die positiven Effekte von längeren Eisbädern. Lasst uns einen genaueren Blick darauf werfen. Die Studie im Überblick Die Studie mit dem Titel “Cold-Water Mediates Greater Reductions in Limb Blood Flow than Whole Body...

Abnehmen · 16. Dezember 2023

Die Weihnachtszeit ist geprägt von kulinarischen Verlockungen, die oft mit der Befürchtung einer unerwünschten Gewichtszunahme einhergehen. Diese wissenschaftlich fundierten Empfehlungen dienen dazu, einen ausgewogenen Ansatz zu fördern, der es ermöglicht, die festlichen Annehmlichkeiten zu genießen, ohne den physiologischen Aspekt der Gewichtsregulation zu vernachlässigen. 1. Bewusste Ernährung: Der Grundsatz der Achtsamkeit beim Genuss von Speisen impliziert eine reflektierte...