Ernährung
Ernährung · 03. Januar 2024
Kreatin, ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel in der Welt des Sports und der Fitness, ist bekannt für seine Rolle bei der Steigerung der Muskelkraft und Leistung. Doch abseits der bekannten Vorteile, birgt Kreatin einige weniger bekannte, aber ebenso bedeutsame Vorteile, die es zu einem unverzichtbaren Bestandteil eines jeden Sport- und Ernährungscoaching-Programms machen. In diesem Artikel werfen wir einen detaillierten Blick auf die verborgenen Vorzüge von Kreatin und wie es Ihre...
Ernährung · 02. August 2023
Ein natürlicher Teil im Leben einer jeden Frau sind die Wechseljahre, die im Durchschnitt zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr auftreten. Während dieser Zeit erlebt der weibliche Körper hormonelle Veränderungen, die verschiedene Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme verursachen können. Obwohl die Wechseljahre nicht vollständig verhindert werden können, gibt es eine Reihe von positiven Maßnahmen, die Frauen ergreifen können, um diese...
Ernährung · 06. April 2023
Zucker ist überall – in unserem Essen, unseren Getränken und sogar in Produkten, von denen wir es nie vermutet hätten. Aber was wäre, wenn wir diesem allgegenwärtigen Süßstoff "Nein" sagen würden? In diesem Blogartikel werfen wir einen Blick auf die Vorteile des Zuckerverzichts und zeigen Die, wie ein Leben mit weniger Zucker nicht nur gesünder, sondern auch genussvoller sein kann. Gewichtsreduktion und -kontrolle Einer der offensichtlichsten Vorteile des Zuckerverzichts ist die...
Ernährung · 25. März 2023
Dunkle Schokolade hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit erhalten, insbesondere wegen ihrer gesundheitlichen Vorteile. Aber worin bestehen diese Vorteile genau? Dieser Blogartikel soll die Geheimnisse der dunklen Schokolade mit hohem Kakaoanteil lüften und erklären, warum es sich lohnt, ab und zu ein Stückchen zu genießen. Reich an Antioxidantien Dunkle Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil von mindestens 70 % enthält eine Fülle von Antioxidantien, darunter Flavonoide und...